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 健康走 • 2020 • 松江 | 上山下坑”，徒步松江九峰 4/11日这是一条较为轻松的、风光无限偏休闲的轻徒步路线，正好适合踏春。途经上海陆上最高点和世界海拔最低酒店，上海境内地势落差最大的徒步路线。松江健康走计划路线佘山森林宾馆—西佘山国家森林公园（东门进园）佘山天文台—远东第一圣母大殿佘山茶园—佘天昆路—天马山（老街）横山—深坑酒店—辰山植物园全程徒步15KM2020健康走徒步计划佘山分东、西两座——东佘山、西佘山，本次徒步的起点位于东佘山脚下的森林宾馆，宾馆前有大旅行家徐霞客的雕像。徐霞客大家应该都比较熟悉了，可谓是中国历史上最出名的“驴友”，然而很多人却不知道，徐霞客曾五次到过佘山，最后一次历时四年的西南万里行，也是起步于此。记忆中，佘天昆公路是条最美的路，沿

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上海松江

04/11

¥19 ( ¥19)
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 （五一活动）挑战非著名峰 | 驴子的天堂，徒步万亩草甸人间仙境江西武功山（火车出发） 5/1-5/3日武功山云中草原户外天堂前面的话5.1-5.3江西萍乡￥360费用详情，请阅读下文徒步26KM，累计爬升2600M，在户外界称为“南武功山，北太白”，与秦岭太白山并称我国南北两大两大徒步名山，2009年被评为中国十大非著名山峰。武功山是保持原生态的一座处女山，以瀑布群、高山草甸、金顶古祭坛群为三大绝景。Level3该级别属于山岳徒步级别，有一定的强度，路线有明显的山径，或许有陡峭的山坡，累计爬升在400~800米之间或徒步10-15公里，风险较低。路线必须自备徒步装备，不一定要经验丰富，但意志要比较坚强，适合日常锻炼的运动人士以及8岁以上经常运动的儿童；南方的草原盛宴，俗世的天上人间，无数人心心念念的“华东户外圣地”——武功山，被

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江西萍乡

05/01 - 05/03

¥360 ( ¥340)
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 Level 3 | 穿越大嵩岭，漫步福泉山，探访甬上最美古道 04/18日大嵩岭横跨于海拔550多米的福泉山麓之中，宛如一条洁白的丝带。这个古道号称宁波第一千年古道，是明朝修筑，古老的大嵩岭是咸祥、大嵩、象山老百姓出入宁波、上海的唯一通道。前面的话04月18日（单日）浙江宁波￥188费用详情，请阅读下文古道全程徒步11公里，上升600米，徒步以山间小路为主，风景有竹林，杉树林，茶园，景色多变，废旧的林场老房子别有一番感觉！Level3该级别属于山岳徒步级别，有一定的强度，路线有明显的山径，或许有陡峭的山坡，累计爬升在400~800米之间或徒步10-15公里，风险较低。路线必须自备徒步装备，不一定要经验丰富，但意志要比较坚强，适合日常锻炼的运动人士以及8岁以上经常运动的儿童；大嵩岭古道，古道宽约

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浙江宁波

04/18

¥188 ( ¥168)
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 红十字急救培训 2020年第1期 | 他错失了那宝贵的4分钟，就因为你不会... （延期至4.19日）郭德纲的师父—相声艺术家侯耀文是因为猝死离开大家的；前不久演员高以翔录制节目中，突发心源性猝死，现场网友称，高以翔曾心跳停止3分钟，经过十多分钟的心肺复苏抢救后送往医院进一步救治，但是也无济于事了，很遗憾他也离开了我们。运动猝死频发，不仅发生于职业竞技运动员，也发生在普通人中...运动猝死发生的概率呢？每年心源性猝死的概率为百万分之1.2到1.5，其中97%为男性，运动员的比例更高！而在我国大众健身运动人群中猝死主要发生在30岁以下和50岁以上人群中国每年有54.4万人，即每分钟有一个人发生心脏骤停，发生率世界第一，救活率不到 1%。其中超过85%的猝死发生在医院以外，绝大部分发生在家中。救护车到达往往超过了有

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04/19

¥120 ( ¥120)
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 Level 3 | 重装露营，桃源尖-绿春湖环线杜鹃花海穿越 4.24-4.26日这里的十万亩杜鹃花海是中国三大赏杜鹃圣地之一，可谓不来桃源尖，不算赏杜鹃！五月初遂昌桃源尖十万亩高山杜鹃林盛开了，绵延数公里，高山湿地、浙南山村；天高、云淡、花开、人醉，映衬着春的烂漫，春的芬芳，实在是让人陶醉的徒步赏花线路。前面的话04月24日-04月26日浙江衢州￥398费用详情，请阅读下文4月24日：上海-衢州；4月25日：龙游-桃源尖，徒步到绿春湖露营；4月26日：绿春湖徒步到山脚，上车返回上海；2日全程徒步累计21km，爬升1400米，路线难度一般，需要重装徒步，强度较大，行走杜鹃花丛，山脊路线较多，预计总耗时10小时。Level3该级别属于山岳徒步级别，有一定的强度，路线有明显的山径，或许有陡峭的山坡，累计爬升在

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04/24 - 04/26

¥398 ( ¥358)